Du bist für alle da. Und wo bleibst du?
Immer „on“, ständig beschäftigt, und abends kommst du trotzdem nicht runter. Der Nervensystem Reset zeigt dir, wie du über deinen Körper wieder in einen guten Zustand kommst. Mit vier einfachen Wegen: Atmung, Kälte, Bewegung, Kraft.
19 Seiten · kostenlos · sofort per E-Mail
Von außen läuft alles. Von innen fühlt es sich anders an.
- Du bist für alle da. Nur für dich selbst hast du keine Zeit.
- Du bist ständig beschäftigt. Einfach mal nichts tun fühlt sich wie ein ferner Wunsch an.
- Jemand redet mit dir, und du bist in Gedanken schon beim Nächsten.
- Kleinigkeiten bringen dich auf 180. Danach fühlst du dich schlecht.
- Du hast vieles, was du dir mal gewünscht hast. Und spürst trotzdem wenig Freude dabei.
- Du bist müde, aber wenn du dich hinlegst, kommst du nicht runter.
Das nennt man Funktionsmodus. Ein Zustand, in den dein Körper gerutscht ist, um dich durch eine volle Zeit zu tragen. Und du kannst wieder umschalten.
Was du dir eigentlich wünschst
Zeit für dich
Momente, die nur dir gehören. Ohne schlechtes Gewissen und ohne dass erst alles erledigt sein muss.
Dich wieder fühlen
Wieder spüren, was in dir los ist. Freude, Lust und Neugier, statt nur Druck und Müdigkeit.
Deine Wünsche umsetzen
Die Dinge anpacken, die du schon so lange vorhast. Mit Energie, statt sie auf „irgendwann“ zu schieben.
Dich selbst verwirklichen
Ein Leben führen, das sich nach deinem anfühlt. Eins, in dem dein Spark wieder leuchtet.
Der erste Schritt dahin ist ein guter Zustand. Und der beginnt in deinem Körper.
19 Seiten, die du sofort umsetzen kannst
- Warum du nicht einfach abschalten kannst, in einfachen Worten erklärt
- Vier Wege zurück in deinen Körper: Atmung, Kälte, Bewegung und Kraft, jeweils mit Übung
- Was dir hilft, wenn alles zu viel ist. Und was, wenn du leer bist
- Drei fertige Resets für deinen Alltag: 1, 10 und 15 Minuten
- Unsere eigenen Routinen, ehrlich aus unserem Alltag
- Arbeitsblatt und 7-Tage-Tracker für deine eigene Routine
Wir sind Alexandra und Julia.
Julia ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und begleitet seit vielen Jahren Menschen in Veränderung. Alexandra kommt aus der Beratung und kennt den Funktionsmodus von innen.
Zusammen haben wir Radical Sparks gegründet, das Gym für emotionale Kapazität. Denn ein Leben, das sich nach dir anfühlt, beginnt da, wo du wieder fühlst.
Was du fühlen kannst, kannst du leben.
Hol dir deinen Spark zurück.
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